游泳速度一直没起色？不妨试试这几招。虽说游得慢跟游得快，在基本动作上没什么两样，但动作一快，细节要求就不一样了。所以，咱先把基础动作整明白了再说。接下来就给大家讲讲怎么游得更带劲。 第一招：缩小划水范围，把身体重心往前带。把手肘伸直抱水，如果速度上来了还缩着胳膊，身体就压不住。所以一入水就得赶紧往前伸，顺着惯性抱紧水。哪怕动作快了也别慌，节奏感不能丢。还要时刻留意身体左右两边的轴心，哪边肩胛骨抬高点胳膊伸直点，重心就在那边往水里挪。 第二招：打腿要配合划水，动作幅度也要变小。腿得像螺旋桨那样搅水。可以在脑子里过过电影：一边扭着身子一边打腿。打腿的时候带点“夹水”的劲儿，能防止屁股往下沉。只要屁股往上抬了身子就前倾，重心往前移就容易多了。 第三招：转身别花哨，蹬壁要直溜。折返时转身是关键动作。先双手划水停住，然后做个海豚式打腿弹起来。身体顺着弹势缩紧站直后再蹬壁。这时候双手自然举过头顶直立蹬墙。蹬完壁身子立马往流线型转下去。 第四招：跳水别往高跳往远跳。尤其不能跳太深。想要起跑快，入水姿势最要紧。记住了：往远处跳别往高处蹦，不然容易扑街触底。跳下去以后身子尽量平趟着往前滑一下海豚腿再开始游。 以上这些方法能帮你大幅度提升速度。大家赶紧拿个小本本记下来！