泌尿系统感染可千万别乱补，咱们得用科学的饮食方法来帮忙，把这不适感给缓解掉。好多人一得了这病就光指望吃药，压根儿没顾上吃对饭，结果弄得病情老是反反复复拖拖拉拉。其实吃东西在这方面作用很大，既能帮你快点好，还能降低以后再犯的风险。接下来我给大家讲讲具体咋吃，帮你避开那些坑。 先说要多吃啥，能把炎症给压下去。得吃点利尿通淋的新鲜蔬果，这种东西能让你多撒尿，把尿道里的脏东西给冲出去，细菌在里面待不住了，炎症自然就被控制住了。像冬瓜、西瓜、梨这些水分多得很的，或者芹菜、茼蒿这些膳食纤维多的蔬菜都不错。得注意挑新鲜的买，少吃腌过或加工过的。每天至少要灌下2000毫升水，再配上这些菜的效果，治疗就更给力了。 还得补充点富含维生素C的食物。维生素C能让尿液变酸，破坏细菌喜欢的生存环境，让它们没法繁殖；同时还能提高免疫力，帮你身体快点把炎症给抗过去。橙子、猕猴桃、草莓这些水果，还有青椒、西兰花这类深色蔬菜都行。每天吃点就行，别吃太多维生素C片，天然的东西更好吸收也更安全。 再说说哪些东西绝对不能碰。辛辣刺激还有高糖的食品要远离。辛辣的东西直接刺激尿道黏膜，会让尿频尿急尿痛更严重；而高糖环境给细菌提供了繁殖的温床，会让病程拖得更长。辣椒花椒火锅奶茶奶油蛋糕这些都得忌口，就算症状好了短时间内也别吃辣。 高盐和腌制的食物也不能吃。盐吃多了肾脏压力大代谢不好；腌菜里的亚硝酸盐会降低抵抗力不好恢复。咸菜腊肉酱菜这些在生病期间都要停了。平时也得吃得清淡点，一天吃盐别超过5克。 最后讲几个小技巧巩固效果。吃饭得定时定量别暴饮暴食也别饿着。规律的三餐能让代谢稳定免疫力强。特别是早饭要吃好晚饭适量别太晚。 吃东西要讲卫生防止交叉感染。要是痛得厉害多喝点米汤藕粉这种流质的减少刺激；要是发烧了多喝水补电解质别脱水。好了以后再慢慢恢复正常饮食但还是要清淡点别太油腻。 核心就是通过选对食物配合吃药来缓解不适降低复发率。多吃利尿和维C的东西远离辛辣高糖高盐的雷区再加上规律吃饭就能恢复得快少受折磨了。