咱们这就准备迎接新学校的日子，既然要开学了，得先把心收一收才行。大家知道吗？“收心”不能像是踩急刹车，而要像开车一样慢慢加减速。其实，这个过程没那么难搞。很多中小学生在假期里作息时间乱得一塌糊涂，吃得也没个准数，这对开学后的注意力影响特别大。如果家长硬要孩子立刻按平时的时间点来睡觉起床，搞不好就会惹孩子生气。大家不妨帮孩子一天比一天早睡早起个15分钟到30分钟，慢慢把生物钟调过来。到了晚上睡觉前的一个小时，就把手机、平板这些电子设备统统给孩子收起来。可以让他们看看书、画幅画，或者帮着做点家务活。 再说说饮食这块儿吧。过完年大鱼大肉吃多了，孩子到了开学很容易没胃口精神不振。咱们就得给他们的肠胃做个“归位”的动作。注意给饮食弄清淡点、有规律点。水果蔬菜多吃点零食和垃圾食品少吃点；早餐搭配好鸡蛋、牛奶和主食；午餐肉菜搭配均衡；晚餐尽量简单点小米粥或者蔬菜面都挺好的。 心理这一关也很重要呢。有些孩子一到临近开学就可能会情绪低落、心慌意乱甚至浑身难受。别以为他们是装病啊，其实就是压力太大产生的焦虑信号。这个时候家长别急着去指责他们赶紧接纳孩子的情绪才是正经事。 身体也要跟着动起来哦！每天坚持运动1小时吧，像慢跑、跳绳还有打羽毛球这些都不错。寒假在家窝太久身体确实有点松懈了通过运动来调动积极情绪也能让注意力更集中。 总之啊新学期马上要开始了祝愿每一个同学都能顺利收心好好学习快乐成长！