杭州这位女士半夜在梦里给自己做三明治，居然完全没印象，这事儿听着挺离奇，其实背后有个专业的说法叫“睡吃症”。这病学名是睡眠相关饮食障碍，说白了就是睡着觉了还在瞎吃东西。你要是半夜翻冰箱找吃的，或者给自己煮夜宵吃完了又倒头大睡，一觉醒来压根儿记不起来，那就很可能碰上这病了。 为啥会犯这毛病？多半是跟压力和药物有关。现在年轻姑娘们都怕胖，白天控制得死死的，到了晚上潜意识里的饿感就开始反扑了。医生说这就是压抑和反弹的结果。还有一种情况是睡得不好，像有些安眠药用多了，会扰乱脑子的原始行为区域。 想知道自己有没有这毛病？看看是不是半夜醒了发现自己吃过东西、体重突然涨了，或者晚上总爱动来动去。要是发现不对劲，赶紧记个饮食日记看看规律，睡觉的时候把手机屏幕关了少看点蓝光，实在不行就去找专业医生看看。 生活上还是要多注意点作息和减压。每天定点上床睡觉，没事练练瑜伽冥想散散心，晚上别吃那些甜腻腻的高热量东西。杭州这事儿给咱们提了个醒：身体这东西挺复杂的，光想着减肥可不行。你要是也遇到过这种怪事儿，最好还是听听医生的建议，把身心都调理平衡才是正经事。