啊呀，今天可是我戒烟一百天的大日子！坐在阳台椅子上，泡了杯热茶，风吹过来真舒服。心里头安安稳稳的。就在一百天前，我真的不敢想象自己能坚持到现在。你猜怎么着？居然没想象中那么难！竟然给我找回了那种踏实的感觉。你知道吗？我抽烟都快二十年了。从二十出头年轻气盛，到后来被生活压得喘不过气，抽烟就像是我最忠诚的伙伴了。加班到深夜想点一根；跟人吵架心里堵得慌想点一根；压力大到睡不着想点一根；就连没事干坐在那儿发呆，也要顺手摸出烟来。那时候总觉得，抽烟能缓解情绪，能让我暂时逃离烦恼。但是每次老婆苦口婆心地劝我要爱惜身体、还有医生说我的肺、喉咙、心脏都会出问题的时候，我也很想答应他们。可是每次转身就忍不住又摸出了烟。不是不想戒，而是真的戒不掉啊！每次想放弃的时候就去楼下走走、喝口水、深呼吸告诉自己再撑一天。熬过了前二十天的煎熬期、第三十天身体开始变好，到了第六十天已经很少想抽烟了。这次终于让我明白了一个道理：戒烟并不是把烟戒掉了、而是让我找回了真正的平静。以前以为抽烟能给我安慰、其实它只是暂时掩盖了我的慌乱，让我逃避真实的自己。真正的平静从来不是靠烟雾熏出来的，是心里踏实、清醒、不逃避、不依赖啊！ 最主要的是现在胃口好了、睡眠好了、精神足了、心里也亮堂了。原来不用抽烟也能扛住压力、平复情绪、过得安稳自在啊！这一百天下来，我把对情绪的逃避、对压力的恐惧、还有对自己不负责都给戒掉了。现在每天泡杯茶、安安静静看书、傍晚出去散步吹风、晚上陪家人说说话，感觉真的特别好！真正的救赎从来都是自己给自己的啊！声明一下：素材来源网络、请谨慎鉴别哦！