3月20日，长沙晚报掌上长沙报道了关于“情绪星球探险员”活动的新闻，由通讯员陈梦灵提供。长沙市天心区先锋街道社工站最近搞了个活动，给孩子们带来了不少惊喜。活动主要是通过绘画游戏来帮助孩子们理解和处理情绪。 一个七岁的男孩浩浩给记者留下了深刻印象。他满脸兴奋地拿着画纸跑出活动室，告诉妈妈自己今天在“怕怕星球”里打败了一只怪物。浩浩的妈妈说，以前她的儿子晚上不敢关灯睡觉，现在他不仅敢面对黑暗，还能把恐惧具象化成画画里的怪物，让自己变得勇敢起来。 社工在这次活动中发现了一些问题。很多父母工作繁忙，孩子放学回来经常没人管。这个时候孩子们的情绪波动很容易被忽视。城市生活忙碌，还有电子游戏和社交媒体占据了孩子们的时间，让他们没有太多机会表达真实的情感。社工给孩子们把情绪变成了具体的星球，比如“怕怕星球”和“火火星球”，让孩子们变成小探险家去探索自己的情绪。 这个活动有六个步骤，从认识情绪到表达情绪，再到调节情绪。每个步骤都有具体的绘画游戏来帮助孩子和自己的情绪对话。比如在“怕怕星球”，孩子们可以把恐惧画出来，并找到方法去克服它。在“火火星球”，孩子们可以把愤怒释放出来，学会冷静下来。 在最后一个环节里，孩子们画出了一棵“情绪成长树”，总结了自己的变化。这个结业典礼给孩子们留下了深刻印象，他们用仪式感给这次活动画上句号。 家长们对这个活动给予了高度评价。超过80%的孩子都能把抽象的情绪变成具体的视觉符号表达出来。所有参与活动的孩子都能用非暴力方式表达自己的情绪了，还掌握了三种以上调节情绪的方法。 社工站还准备接下来增加亲子共学环节，让父母和孩子们一起学习如何处理情绪。他们希望通过这样的活动给更多孩子带去帮助。