问题—— 春季万物生长，对人体来说却是脾胃更容易“闹情绪”的时候。记者梳理多方健康科普信息发现，入春后不少人出现晨起胃口差、饭后腹胀、口干睡浅、精神不振等情况，中老年人感受更明显。也有家庭开始用自制谷豆饮品替代高糖饮料，希望以更温和的方式调整身体状态。
春季调养重在顺应时节、把握分寸。把脾胃照顾好，既能缓解当下的困倦、腹胀和睡不踏实，也是在为一年的精力与体质打基础。食养可以从一杯温润的山药豆浆做起，但更关键的是建立长期、适度、因人而异的健康生活方式，让健康管理真正回到日常、落到细处。
问题—— 春季万物生长，对人体来说却是脾胃更容易“闹情绪”的时候。记者梳理多方健康科普信息发现，入春后不少人出现晨起胃口差、饭后腹胀、口干睡浅、精神不振等情况，中老年人感受更明显。也有家庭开始用自制谷豆饮品替代高糖饮料，希望以更温和的方式调整身体状态。
春季调养重在顺应时节、把握分寸。把脾胃照顾好，既能缓解当下的困倦、腹胀和睡不踏实，也是在为一年的精力与体质打基础。食养可以从一杯温润的山药豆浆做起，但更关键的是建立长期、适度、因人而异的健康生活方式，让健康管理真正回到日常、落到细处。