春天来了，花粉也就跟着来了，容易过敏的朋友可要小心啦！咱们给大家总结了防治花粉过敏的“四要四不要”，把好这些关，就能少受罪多享受春天啦。先说说国家卫健委和北京市疾病预防控制中心给的建议：第一，一定要关注天气预报，大风天花粉飘得远，咱们就少出门；非要出去的话，就选早晨花粉少的时候。第二，家里空气要清新，多开空气净化器过滤花粉，窗户别乱开。第三，饮食得搭配好，多吃点维生素C含量高的水果和蔬菜来增强免疫力，像坚果、海鲜这种可能引发交叉过敏的食物还是少吃点。第四，适当锻炼身体也能提升抵抗力，不过锻炼时间最好挑在清晨或者傍晚这些空气质量好的时段。再说说不能做的事情：千万别忽视鼻塞、眼痒这些症状，及时处理才好；别自己瞎吃药，抗组胺药要在医生指导下用才安全；尽量少往外跑，风大或暖和的时候更得躲着点；民间偏方不靠谱的也别信了。生活小贴士咱们也补充一下：饮食上多吃点Omega-3这种对身体好的食物，比如深海鱼；多喝水稀释一下体内的过敏原；回家赶紧洗澡换衣服别把花粉带进来；了解下家里附近都有些啥树啊草啊的；要是只在某个季节过敏就要好好记着啦；情绪不好的时候别太着急。春天这么好别让花粉毁了心情，学会这些小技巧咱们就能舒服地过春天喽！