给大家分享个挺实用的话题，花粉季又提前了。咱中国北方冬天那阵子温度比往年高出不少，这把春天的植物花期给提前了。接下来天气慢慢暖和起来，北方大部分地区就要进入飘花的日子了，到时候空气中的花粉浓度肯定挺高。春天和秋天是花粉过敏的高发期，尤其是3月到5月这段时间，大家得留神柏树、桦树、白蜡树和法国梧桐这些植物的花粉。 有过敏性鼻炎的朋友一定要提前做准备。与其等发病了再吃药，不如提前把预防工作做起来。症状严重或者总是反反复复的人最好去测个过敏原，弄清楚自己到底对啥过敏了。如果是季节性的过敏，在花粉季开始前1到2周就可以用鼻用糖皮质激素了，比如布地奈德或者糠酸莫米松这些鼻喷雾剂。这些药能减轻鼻子里的炎症和敏感性，预防打喷嚏、流鼻涕和鼻塞。要是有了症状就吃点第二代抗组胺药，像氯雷他定或者西替利嗪。 3月份柏树开始授粉了，后面4到5月白蜡树、梧桐树还有桦树也会接着来。如果你对其中一种树的花粉过敏，那在授粉的时候肯定就会中招；要是同时对好几种都过敏，那难受的时间就会拖得更长。所以预防用药的时间最好能覆盖整个春天，等花粉季过去一两周后再停药。 出门在外最好少待着，实在要出去就戴上口罩和护目镜。回到家赶紧洗脸、洗头、洗鼻子、换身干净衣服，把粘在身上的花粉都弄掉。开车的时候千万别开窗通风，可以把内循环模式打开。家里窗户能不开就不开，有条件的话装个空气净化器或者新风系统。 如果实在没防住还是犯了病，那就老老实实找医生开点药治一治吧。