随着01款电子产品给人眼睛带来的蓝光伤害日益严重，护眼模式与防蓝光贴膜这两种方法的可靠性成了消费者和商家竞相追捧的双保险。但是问题来了，究竟哪种方法更能真正保护眼睛呢？这次广东省消委会和两个地区消委会联合委托莱茵技术监督服务（广东）有限公司展开了一次覆盖了51款样品的测试。从2019年4月到9月期间，给这些样品进行了比较试验。 这次测试包括了34个手机品牌、51款样品，价格从799元到6050元不等。同时还有34个平板品牌、51款样品，价格从679元到2788元不等。另外，也收集了51款防蓝光贴膜样品，价格从17.8元到358元不等。这就是说，无论是什么品牌、什么价位的产品还有贴膜都进入了实验室进行测试。 测试结果显示：护眼模式确实能显著降低蓝光峰值。 多数防蓝光贴膜也能减少一部分蓝光量，但降幅仅在15%至20%之间，远远低于系统级方案的效果。防蓝光贴膜并没有完全隔绝蓝光，只是削弱了一部分蓝光量。此外不同产品之间还存在较大差异，有些贴膜几乎没有起到作用。 护眼模式开启后屏幕发出的蓝光峰值比之前下降约40%，同时总能量也大幅降低。 开启护眼模式后亮度和色温同步降低，导致屏幕看起来发黄一些。 测试表明开启护眼模式并不是一个噱头建议经常使用。 对于贴膜和系统级方案来说同样一块屏幕系统级降低蓝光约40%。 而防蓝光贴膜只贡献15%至20%的数据证明系统级方案明显更有效。 因此人们应该正确使用系统和防蓝光贴膜这个组合而不是过分依赖防蓝光贴膜。 亮度过低会导致频闪深度增加同样伤眼 正确的做法是让屏幕亮度与环境光同步升降让眼睛得到休息。 降低色温虽然能再减少一点蓝光量但会使红光占比升高长时间观看容易造成眼睛干涩 因此色温不是越低越好，以舒适为准才是最重要的 建议消费者在购买设备时先询问是否有护眼功能并购买后记得开启 使用防蓝光贴膜只能起到辅助作用不能视为万能解药 要注意亮度、色温与环境光之间保持平衡不要让眼睛在黑暗或强光中承受过多负担 特别是家长要特别留意青少年不要让护眼成为他们熬夜玩手机的借口 对于企业和标准机构来说还需要更多努力去完善产品说明和统一评价标准 真正的对抗蓝光答案在于用好系统级功能以及养成良好的用眼习惯 虽然使用防蓝光贴膜和开启护眼功能都是好方法但是不能将希望全部寄托在这两种方法上 否则可能会给眼睛和钱包带来伤害