石家庄市人民医院心内科（方北）的陈勤聪主任跟我们唠唠心源性猝死，说这病厉害着呢，一旦发病，往往不到一小时就走了，没个防备。他特意提醒那些运动时间长、量大的朋友，当心心脏扛不住。季节一换，出事的人特别多，以前主要是60岁左右的大爷大妈，现在40来岁的都有，最小的居然才20岁。 这病最吓人的是抢救时间特别紧，发生猝死后的4到5分钟是“黄金期”。要是在这当口赶紧给患者做心肺复苏，就能把心跳给救回来。具体咋弄？陈主任讲了这几步：首先得马上打120并向周围呼救。接着评估一下环境安不安全，再把病人放平了开始徒手按压。 然后是清理口腔和鼻子里的东西，把假牙摘了，把头往后仰、下巴抬起来让气道畅通。这时候要口对口吹气2次，每次吹1秒钟以上，看到胸部一动就算有效了。就这样一直按或者吹气，直到把人救过来或者120来了换人。要是发现患者出现室颤（心脏乱跳），那得赶紧用电除颤。 对于快要出事前的信号，陈主任也给咱提了个醒：比如心跳突然跳得很快、一身大汗或者感觉特别累。要是身上还有其他不舒服的地方，像想吐、喘不上气、胸口疼肚子疼、抽筋头疼、心慌咳嗽或者晕倒了，都要赶紧去看医生。（燕赵晚报）声明：这都是网上找的料，大伙儿甄别着信。