老子有句话说：“吾所以有大患，为我有身，及我无身，吾有何患？”这就是把世间的烦恼讲明白了。为啥咱们整天心里不踏实？全是太把自个儿的身体当回事了。世人不就是为了争个面子嘛，有了好处就得意忘形，受了委屈又吓得半死。哪怕没啥事也没谁欺负你，心里也能慌个不行。整天活在别人嘴里，看别人的脸色行事，这心就老是跟着外界转。 老子却反过来说，要把身体看得比天下还重。这可不是自私，而是明白一个理儿：没这具肉身，就没咱这个人；不爱惜身体，就担不起那些大事。所谓的“无我”，并不是要咱去死，就是别太在意那个“小我”，别死抱着得失不放。就像苏东坡，虽然老被贬官流放，还能写出“拣尽寒枝不肯栖”这样的诗，在孤独寂寞里保住了自己的骨气。 黄庭坚写诗总是抱怨悔恨，终究缺了点那种洒脱劲儿。做人就得像苏东坡那样宠辱不惊、去留无意。与其计较那些得与失，不如好好照顾自己的身心。 把肚皮管好、把精神养好，在这种对身体的珍视里找自在。当你不再因为受宠或受辱而心惊肉跳，也不再为了身体焦虑的时候，就像老子说的那样：只有先把身子当成天下来呵护、爱惜，才能真正把天下托付给你。只有先好好爱自己，才能真正去爱这个世界；只有先守住内心的平稳，才能扛得住生命的重量。