同学们，春节刚过，大家返程了吗？长途坐车最容易遇到的问题，就是"经济舱综合征"，就是指长时间不动可能导致血栓。广东东莞东站2月21日发生的一起事件给我们敲响了警钟。一名19岁女大学生因为坐硬座31小时返校，心脏骤停，给送医抢救6小时才脱离危险。原来是因为"经济舱综合征"导致她突然病倒的。暨南大学附属第六医院心内科专家也提醒大家，春节返程路上要注意健康，因为长时间坐着不动、饮水不足、作息不规律等都可能引发心血管疾病。大家要养成习惯，每隔1到2小时就起身走动一下，座位上也可以做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓形成。每次要注意喝水量，每小时饮用100到150毫升温水比较合适，尽量避免喝咖啡和酒精类饮品，这样可以避免血液黏稠。如果出现胸闷或者头晕等不舒服的症状，一定要及时止损，千万别硬扛着，赶紧调整行程去就医。希望大家平安健康地度过这段旅程！