年纪大了的老人，活得长的人通常有个共同点，是希望你们一个也别沾上这6个毛病。特别是到了60岁出头的时候，因为身体状况不好，各种疾病纷纷找上门来，住医院的次数变多了，想要好好生活都成了奢望。但有些老人家甚至到了八九十岁，还是精神头很足，一看就知道是活得有质量的人。医生提醒，寿命短的老人家通常有个通病。 第一个问题是长期抽烟。不少人到了60岁甚至70岁的时候就得了肺癌，可有些人到了八九十岁肺部还很健康。有些人在年轻的时候就开始抽烟了，却不知道长期抽烟对身体健康损伤很大。这是因为香烟里含有很多致癌物质，这些物质进入肺部以后可能短时间内看不出问题，但随着时间的推移伤害就显现出来了。 第二个问题是饮食不规律。很多老年人觉得喝喝粥就够了，但他们不知道这样下去容易营养不良。老年人如果饮食不均衡时间长了容易导致健康问题。 第三个问题是高脂高热量饮食。吃得太好有时候反而容易引发疾病。高脂高热量的饮食会增加得2型糖尿病、冠心病、癌症等疾病的风险。 第四个问题是喝酒太多。千万别以为喝少量的酒就不会伤身体。年龄大了最好别喝酒。酒精对大脑、心脏、肝脏等器官伤害很大。 第五个问题是不爱运动。长期不运动会导致肥胖、增加糖尿病和冠心病的风险。久坐不动还会影响关节和免疫力。 第六个问题是熬夜太多。晚上不睡好觉容易导致免疫力下降。最好在晚上10点到11点这个时间段休息一下。