提到足球课，我就想起在2022年6月的时候，内蒙古教育厅发了个《2021年内蒙古自治区中小学体育教学优质课案例名单》，里面一共评出了12所小学、5所初中和7所高中，总共24个优秀的课程。虽然里面有花样跳绳、器械韵律操还有独轮车骑行这些项目，但是最显眼的还是足球课，总共占了六席，变成了大明星。 这其中有一堂叫“传接球技战术”的课，特别火，还是在呼和浩特市第二中学里开的。教练王晓春把一节45分钟的课分成了三部分：课前热身用了8分钟做动态拉伸和敏捷圈跑；课中练习用了25分钟搞随机情境传接球和攻防速度赛；课后放松就5分钟玩体育游戏“躲避球”。他在训练的时候还注意把复杂的技术分解得很细。他先示范脚内侧搓球的动作，膝盖微屈、脚背绷直、触球的时候小腿弹起来。然后学生分组实战的时候，他就巡回指导，一边蹲下来讲解一边让学生再练习。 王晓春把走位和判断意识编成了口诀：“接球看人，传球看空，防守看线。”练习的时候从慢速到中速再到对抗，每一轮都测心率。结果显示运动密度有78%，练习密度是55%，平均心率147次/分。当堂检测的时候95%的学生能在一对一传球时做到零失误。 王晓春一直说“踢球先踢人”，他把这句话贴在了更衣室门口。32年的执教生涯里，他用“情境教学+体能辅助”的方法来教学生。在比赛中教他们收脚和拥抱对手；落后的时候告诉他们要赢回来。通过这些训练，孩子们学会了顽强拼搏和互帮互助。 现在内蒙古打算把这些好的经验推广出去。他们会给所有开展校园足球的盟市提供“传接球技战术”模板，还有专项体能包和裁判员培训包。未来孩子们会在绿茵场上跑得更欢，不仅会踢球，还能把运动变成习惯。