近期气温波动明显，多家医院呼吸科门诊量比上月增加近30%。记者走访发现，不少感冒患者出现食欲不振、消化不良等症状，不当饮食可能加重咽喉不适和鼻塞。北京协和医院营养科主任李敏表示："感冒时身体代谢加快，需要足够营养支持免疫力，但消化功能较弱，这对饮食搭配提出了更高要求。"
感冒期间饮食的关键不是大补特补，而是通过适量饮水、适度能量和温和饮食帮助身体恢复。清淡、软烂、均衡的三餐，往往比复杂偏方更有效。对个人来说，这是调整饮食习惯的好时机；对家庭而言，也是提升健康素养、做好日常健康管理的必修课。
近期气温波动明显，多家医院呼吸科门诊量比上月增加近30%。记者走访发现，不少感冒患者出现食欲不振、消化不良等症状，不当饮食可能加重咽喉不适和鼻塞。北京协和医院营养科主任李敏表示："感冒时身体代谢加快，需要足够营养支持免疫力，但消化功能较弱，这对饮食搭配提出了更高要求。"
感冒期间饮食的关键不是大补特补，而是通过适量饮水、适度能量和温和饮食帮助身体恢复。清淡、软烂、均衡的三餐，往往比复杂偏方更有效。对个人来说，这是调整饮食习惯的好时机；对家庭而言，也是提升健康素养、做好日常健康管理的必修课。