白癜风这病有两个阶段，一个是进展期，一个是稳定期。进展期时，白斑不断扩大、新增，边界模糊，皮肤特别敏感。这时候最要紧的是严控刺激，给皮肤减负。你得避免任何可能加重病情的动作，像用清水洗脸就行，别用那些刺激强的护肤品，还要加强保湿修复皮肤屏障。防晒也得严格一点，尽量少外出，就算去了也要把身体全都遮严实。衣服也得穿宽松的，别穿紧身的勒着皮肤。生活上也得注意休息好，别熬夜、别劳累，也别做剧烈运动让自己出太多汗。饮食上也要清淡点，别吃那些容易过敏的辛辣海鲜之类的。心情也要稳住，别太焦虑紧张。到了稳定期情况就好多了，白斑不再扩散和新增了，边界也清晰了很多，皮肤也没那么敏感了。这个时候护理的重心就是适度养护和辅助复色了。可以适当做物理防晒了，正常出门活动也行。护肤力度也不用那么强了，基础保湿和清洁就可以了。运动也可以适量做点了。饮食方面均衡就好，不用过度忌口了还能补充点营养呢。不过每个阶段护理方式差别挺大的，进展期主要是求稳给皮肤减负，稳定期主要是求养给皮肤营养。只有分清楚阶段再针对性地去护理，才能更好地保护皮肤又能给复色创造条件。