咱要是想把丹参的通彻全身的劲儿发挥出来，就得搭配对了。特别是心肺脾胃或者腰腿那儿要是堵得慌，这么搞准没错。 第一道是丹参桂圆红枣茶。做法很简单：把3克丹参、3颗桂圆、2颗红枣、5粒枸杞和500毫升水准备好。先拿清水把丹参快速冲一遍把浮尘去了；红枣洗干净后把核抠掉；桂圆也剥掉壳。把这些东西全丢进养生壶或者小砂锅里头。加好水后先开大火煮开，接着转小火再炖个15分钟，好让味儿都给跑出来。最后把枸杞放进去再焖上3分钟就能倒出来喝了。这茶水能反复加水冲2到3次喝，最好趁热吃，肚子饿的时候别喝太多。 这种组合性质挺温和的，主打个滋养和疏通。平时天天喝能帮咱们缓解坐久了闷得慌、手脚老爱凉嗖嗖的、脸色看着没劲儿还有老觉得累的状况。春天犯困气血走得慢的人喝这个特舒服，身体感觉暖暖和和的整个人也轻快多了。 第二道是丹参山楂降脂茶。食材就这几样：3克丹参、4片干山楂、1克陈皮，再加适量开水。所有材料先过一遍水稍微洗洗沥干备用。把它们扔到保温杯或者壶里头冲上滚水盖严实焖泡15分钟。等水变成浅琥珀色就可以喝了味道有点微微的酸味和香味。最好是饭后喝比较合宜一天喝完能续水2次。 山楂这东西能消食去腻味陈皮能理气和胃再配上丹参特别适合那些吃东西油汪汪的、坐半天不动弹、肚子总胀气的人群。当茶喝着能让身体清爽点减轻油腻负担也帮着身体代谢顺溜些长期下来体感就轻盈舒服多了。 第三道是丹参当归枸杞汤。需要3克丹参、2克当归、8粒枸杞和一点点红糖（可不加）。把丹参当归冲干净枸杞备用。锅里头放400毫升水把丹参当归放进去用小火煮15分钟再把枸杞放进去煮3分钟喜欢甜口的加点红糖搅匀就行。把汤水滤出来温温热热喝下去材料就别吃了。 这方子偏温补适合老是累得不行、手脚冰凉、腰腿发沉发酸气色不好的人。喝了能缓缓身体紧绷的疲惫感让人舒展不少尤其适合换季或者熬了大夜之后用来缓一缓。 第四道是丹参百合安神饮。食材有2克丹参、6克干百合、5克茯苓加上适量水。百合茯苓先用水泡10分钟丹参洗干净就行。把所有东西放进小锅里加水500毫升大火烧开转小火煮20分钟煮好了把渣滤掉留汤水放凉点喝或者睡觉前1个小时来上一杯别喝浓茶浓咖啡。 百合滋润安神茯苓能宁心缓压跟丹参搭一起适合心里头乱糟糟睡不着觉多梦易醒或者白天烦躁的人不是立马见效而是慢慢把情绪和身体的紧绷感松下来让身心放松睡个好觉第二天精神头更清爽。 声明一下：这些方子都是网上找来的大家自己琢磨着看别全信全用哈！