你真的懂得如何正确补水吗？在这个高温的天气里，大家都在提醒大家多喝水，不过有些人即使不停地喝水，嘴巴还是觉得干得不行。别着急，90%的情况都是正常的生理反应，偶尔的“吨吨吨”多半是因为没喝够水，或者食物太咸导致水分流失。只要多喝水、吃点淡盐，问题很快就能解决。但是如果长时间喝水都没用，就该注意是不是有什么隐藏的疾病在作怪了。 第一类是糖尿病。血糖升高会让肾脏排出更多的水分，导致大脑一直发出口渴的信号。典型表现是尿频、夜尿多、体重减轻、感觉疲倦。儿童如果老是吃很多东西却不见长胖，一定要检查血糖。第二类是尿崩症。这个病会让人体排出大量的尿液，普通人喝水少尿液颜色变深是正常现象，但尿崩症患者就算不喝水也会排出很多低比重的尿液。医生一般通过禁水试验来确诊。第三类是干燥综合征。这种免疫性疾病会破坏唾液腺，让人总是小口小口地喝水却依然觉得口干。除了口腔黏膜烧灼、眼睛干涩外，还有龋齿增多、吞咽困难等症状。风湿免疫科的检查能帮助找到病因。第四类是甲状旁腺功能亢进。脖子两侧的小腺体出问题会让血钙升高、血磷下降，引起肾脏疼痛、骨头疼和精神神经方面的问题。如果经常出现泌尿系结石或者不明原因的全身酸痛，也需要警惕这个疾病。 喝水的时候也要注意时间和量。不要等到口渴了才去喝水，身体早就开始脱水了。健康成年人每天大约需要2000毫升的水，大概是六杯200毫升的量。运动后出汗多可以适当增加一点量。急性肾炎或者肾衰竭患者别喝太多水；感冒发烧的时候要多喝水。有人说早起喝淡盐水能排毒？其实高血压患者最好别喝盐水；只有在大量出汗或者拉肚子之后，淡盐水才有用。 信息来源：健康广东