冬季到了，我们的身体容易受冷变干燥。很多人觉得，这个时候更得勤快点洗澡，可其实不。中医讲这时候身体要藏阳闭藏，要是老在浴缸泡久了、水温太高，反而把这个平衡打破了，容易受风寒感冒。而且，这时候的气血是要养着的，老洗澡也会把气血给折腾乱了。现代医学也说了，皮肤本来就是咱们的大盾牌，冬天的皮脂本来就少，你要是再用碱性强的东西或者热水泡太久，这盾牌就会被腐蚀坏了。皮肤一干就会痒、脱屑，严重的还会得湿疹。所以专家说，一般人最好一周洗两到三次就行了。不过呢，这并不等于可以不洗澡。对于老人和有慢性病的人来说，洗澡得特别小心。老年人血管弹性不好，温度一变急了容易出问题。所以先别急着进去冲凉水澡，应该先用浴霸把浴室弄暖和点。洗澡的水温别太高，差不多跟体温差不多就行。洗的时间也不用太长，站着淋浴别超过5分钟，泡澡也别超过20分钟。要是有高血压或者心脏病的人，最好让家人陪着点，别锁门。洗完以后赶紧擦干穿上衣服保暖。出门前喝点温水补充水分也很重要。洗完澡后皮肤还湿的时候赶紧抹点保湿的东西，能帮着锁住水分防止干燥。小孩子就更娇嫩了，洗澡时间得缩短点，新生儿洗个3到5分钟就行，大点的小孩也别超过15分钟，洗护用品也要选温和的。总而言之呢，不管是大人还是小孩，洗澡都得讲究个适度——干净了就行，别给身体和皮肤添麻烦。了解了背后的道理并照着做了，咱们就能顺顺当当地度过这个冬天啦。