最近冬天洗澡出了不少问题，大家开始重视安全了。尤其是河南郑州有个13岁男孩，在40度的水里泡了将近20分钟，结果脑出血进了医院，这可把大家吓坏了。 其实很多人平时洗澡光想着干净和舒服，根本没意识到危险。那孩子泡热水泡太久，血管撑得受不了就裂开了。老年人和有高血压的人更要小心，这就像是个隐形杀手。 医生分析说，洗澡不当主要有三个坏处：水太烫让血管一下子胀开，血压猛升；泡太久把身体里的水分都蒸干了，血变稠容易堵；空腹、吃饱饭、刚运动完或者喝完酒就去洗，都会让身体吃不消。 现在心脑血管病很吓人，冬天本来就容易发作。如果再不注意洗澡方式，这些疾病发作的几率会更高。特别是家里有老人和孩子的，一定要加强教育。 专家建议大家控制水温在30到40度之间，淋浴别超过10分钟，泡澡最多20分钟。空腹、吃饱饭后、运动结束后还有喝酒后都别急着洗，先把身体稳住再说。洗澡前最好喝点水暖和暖和屋子。 大家平时要多了解健康知识，学校、医院和社区都得一起宣传。把这些科学的习惯变成日常生活的一部分，这样才能真正保护好自己和家人。