大家都知道，指甲可是我们手的重要保护装备，也是干活和好看的一部分。最近大家在网上讨论指甲老是断这个事儿，好多人说指甲前端边缘老是横向或者纵向裂开，特别是大拇指。很多人都以为这是缺钙或者缺维生素，其实不是这么回事儿。 指甲主要是由角蛋白组成的，这种物质硬度很高、韧性也很强，主要就是为了保护下面的甲床和手指骨头。指甲的牢固程度不是到处都一样的，近端那部分因为有甲床支撑着比较稳固，远端那部分因为直接暴露在外边受压力大容易断。如果指甲留得太长了，或者经常去抠、撬什么东西，手指就会受力太大。大拇指在抓东西、按东西的时候用得最多，所以受伤的概率比其他手指高多了。 我们老想着是不是因为缺营养才让指甲断了，其实这个观念不对。科学研究告诉我们，指甲主要成分就是角蛋白，吃什么东西虽然有点影响它生长和强度的小因素，但一般情况下除非身体特别差或者长时间不怎么吃肉吃蛋白质什么的，才会因为缺钙铁或者维生素出现单独指甲断裂的情况。对于那些吃饭还不错的人来说，瞎补这些东西根本没必要。 除了断裂以外还有别的问题也常跟创伤有关。比如指甲板跟甲床分开了形成空洞区域的情况叫甲分离，这是因为经常碰到水或者化学东西引起的损伤。再比如指甲上长了小白点是因为受伤影响角化过程的结果。还有一种是因为挤压或者砸伤导致的甲下出血形成紫红色或黑褐色斑块。 那我们该怎么科学维护指甲健康呢？首先要把指甲剪短一点，别太长留着边缘特别锋利的形状；然后干活的时候尽量别用手指头直接去抠东西；还有就是改掉咬指甲还有撕扯指甲周围皮肤的习惯；去做美甲最好去正规点的地方别乱磨指甲；要是因为工作或者习惯老是伤到手指可以戴个防护指套。 指甲虽然小但能看出身体状况还有生活习惯怎么样。我们要明白这些常见问题其实都是物理原因造成的别光想着瞎吃药进补。平时养成好习惯少受点伤就能让指甲更结实也更健康。这个事情告诉我们健康管理往往都在细节里需要用理性和科学的态度来处理。