这个春节刚过完，好多人可能都觉得自己耳朵发闷、听不清，或者是老是耳鸣，大家可能都以为是假期太累了，有点上火，随便吃点降火的药就完了，也没当回事。可谁能想到，这可能是身体发出的警告呢？要是拖太久不去管它，耳朵里的神经细胞一旦受损就没法恢复了，听力要是真掉了下去，后悔都来不及。其实这事儿也不全怪假期本身，主要还是因为咱们在这段时间里生活习惯太乱。 大家有没有注意到，哪怕是回家的路上或是跟朋友聚会的时候，很多人都会一直戴着耳机听音乐、追剧或者打游戏。有些人甚至直接把音量开到最大，觉得这样就能挡住外面的吵闹声。这种持续的高分贝刺激对耳朵里的毛细胞伤害特别大，这些负责听声音的细胞一旦坏掉就长不回来了。除了用耳机用得太狠，节假日里到处都是大声说话、放鞭炮、去KTV唱歌这些噪音也挺让人受不了的。耳朵里的鼓膜和听小骨一直在剧烈震动下会变得红肿发胀，刚开始只是有点闷听不清东西，但要是一直这么折腾下去，很容易变成慢性的毛病。 再加上假期里熬夜喝酒、吃东西重口味让身体免疫力下降了，就更容易惹上中耳炎或者外耳道炎这类病。很多人觉得只要多休息几天就好了，这其实是个大误区。听力这东西一开始坏得很隐蔽，刚开始可能只是累着了有点小问题，要是不管它继续戴耳机或者听大声音的东西，这种损伤就会越来越重。到最后可能就是永久性的听不见了，还会头晕耳鸣。 尤其是本身就有高血压、糖尿病或者耳朵本身就有问题的人，遇到这种情况更得小心点。面对这种情况咱们不能硬扛着不去看医生。一旦发现耳朵不舒服、听不清东西或者疼了，赶紧去正规医院的耳鼻喉科检查一下。如果只是累着了休息个一两天基本就能恢复；但要是真的伤到了神经细胞或者有炎症了，就得在医生指导下吃药或者做理疗了。 平时用耳机的时候一定要遵守“60-60原则”，也就是音量别超过最大档的60%，而且连续戴别超过一个小时。尽量选那种降噪效果好的耳机。去KTV或者酒吧这种吵的地方记得带上耳塞保护一下耳朵。另外作息要规律少熬夜少喝酒，这样身体免疫力上去了耳朵也就不容易生病了。 听力是身体很重要的一部分却总是被我们忽略掉。节后这些毛病绝对不是小事儿啊！千万别因为一时的大意就留下了长久的遗憾啊！咱们一定要养成科学用耳朵的习惯，重视每一次不舒服的感觉赶紧去处理才行啊！这样才能让咱们的耳朵一直灵敏感锐地听到生活里所有美好的声音呀！