各位，发现肝不太好可别慌，给我记下来这个法子：白菜配上这三样宝贝，不仅能帮你养肝护肝，还能让转氨酶往下掉。咱们先把肝脏搞清楚，它在肚子里，是人体最大的消化器官，非常重要。每天它能分泌700多毫升胆汁，胆汁流到胆囊里浓缩后，吃完饭帮咱们把脂溶性维生素吸收得更好。要是体检发现转氨酶高了，先别急着乱想，这可能是因为前段时间吃了太多高蛋白的东西，比如火锅或者炸鸡。这种情况你只要调整一下饮食习惯，几天之后再去查，往往就能恢复正常。 出现肝病也别慌，多吃白菜和这三种东西。 第一种就是白菜，它是家常菜口味清淡，能利尿通便养胃。多吃点能减轻肝脏负担还有解渴的作用。白菜里面有好多粗纤维和维生素，促进肠胃消化，让身体新陈代谢转得快点。它和脂肪结合能防胆固醇堆积，把坏东西排出去，血管弹性也就好了。 第二种是萝卜里的胡萝卜。胡萝卜富含果胶，能把体内的脏东西排出去。它还有极高的维生素A，能帮肝脏排毒护肝。肝功能不好的人平时多吃点胡萝卜准没错。 第三种是菌类里的香菇。外国人把它叫做“植物肉”，营养高得不得了。香菇素能让血液流通更顺畅，提高免疫力。多吃香菇能让肝脏血液流通更好。 最后要说的是高纤维食物。肝脏负责排毒代谢有害成分，肠胃消化好了就能减轻它的负担。咱们平时多吃些高纤维食物就能帮身体高效运转。 大家还得注意胆汁的问题。胆汁是肝分泌出来的垃圾通过胆囊排出去的。如果胆汁出了问题滞留肝脏里就会影响代谢甚至伤肝。这种伤短期感觉不到但会慢慢积累。 根源其实在胆上，抽空去连云港灌南刨些带根的紫花苦菜煮水喝就行。叶子背面有白色絮状物才正宗哦。平时吃东西清淡点少油腻生冷东西晚上别熬夜多休息就行啦。 大道至简但也不简单！一旦出现下面这些症状赶紧去医院查：早上尿尿像茶水一样黄；皮肤眼睛发黄有黄疸；蜘蛛痣出现；肚子右上侧疼肿的话一定要去检查忽视会出事变成肝硬化晚期肝癌就麻烦了。