我们部门那个张姐，平时特别照顾我，中午不回家还老叫我去她家蹭饭。她今年46岁，近几年体重一直往上涨，现在大概140多斤，肚子上的肉又厚又松。她也想不明白，明明吃得不多，却瘦不下来，夏天穿衣服薄，这大肚腩看着特别明显。 其实肉多分两种情况，一种是肚子硬邦邦的像盖了口锅，那是内脏脂肪堆积；另一种是肚子四周全是肉又松又软，这种大概率是“痰湿”体质惹的祸。张姐就属于后者，好多40岁以上的中老年女性都这样。 这“痰湿”说白了就是身体湿气太重导致的。像那种咬牙少吃也瘦不下来、吃完饭立马犯困没精神、肚子四周全是软肉抓一把都动不了的情况，都是它的表现。还有口气重、脸上皮肤油腻怎么洗都洗不干净、大便粘马桶冲不下去这些毛病也跟着来了。 张姐为了减肥去看过医生，用了三个小办法把痰湿给去了，结果轻轻松松就掉了15斤。这三样东西她坚持了下来效果特别好：第一个是白萝卜生姜煮水，洗净切块放两三片姜煮10分钟就行；第二个是每天用40度左右的水泡脚10到15分钟；第三个是春天晒背去寒湿。 我是小溪，喜欢吃美食也爱减肥健身。你要是也有这些烦恼，不妨试试这招。记得关注同名公众号：小溪生活笔记，每天晚上8点更新各种小妙招。咱们一起变美变健康吧！