大家注意了，唐山人又得准备收伞了！3月20日春分这天，春天算是真的到了。中国气象台3月21日的预报显示，唐山这两天虽然会有小雨，但是气温并不低，这就意味着唐山的春天真的要来啦！更重要的是，春分这一天要注意养生，俗话说得好，“春分不养生，来年把病生”。所以，大家一定要注意这些养生细节。首先，春天气温虽然渐渐回暖，但是日夜温差还是比较大的。所以，出门的时候记得把外套穿厚一点，里面可以稍微穿得薄一些。特别是下肢和脚脖子，一定要保暖好，别让风寒钻空子。 春季是养肝护肝的好时机。肝脏跟人体的精神和情绪密切相关。所以大家平时得注意调控好自己的情绪，遇到不顺心的事情不要太过于生气发火。多培养一些乐观开朗的性格爱好吧。 还有一些小窍门分享给大家：香椿在这时候吃很不错，它有醒脾开胃的功效。菠菜呢最好先用开水烫一下再炒着吃，这样可以减少草酸对钙和铁吸收的影响。春笋被誉为“素食第一”，比如上海的枸杞春笋、南京的春笋白拌鸡还有浙江的南肉春笋都很有名。韭菜也不错，多炒些绿豆芽或者豆腐配点韭菜吃特别香。 除了吃这些菜之外还得注意精神调养：心态平和很重要！别让大喜大悲的情绪波动太大了。趁着风和日丽的天气约上几个朋友去郊外走走呼吸新鲜空气也是不错的选择。 最后提醒大家一点：“春困”可不是光靠多睡觉就能解决问题的！每天规律作息加上适量运动和饮食调理才是王道哦。 这次天气变化多端真让人头痛呀！不过做好准备也不怕了！