春天来啦，大家别只吃红薯南瓜了，推荐三种特别新鲜又实惠的蔬菜，给大家一次囤10斤，随吃随做，省心省力！这次给大家推荐的三种蔬菜，是春天正当季、便宜又营养的“春鲜”，现在可是黄金期呢。懂吃的人都知道，春天要吃新鲜的菜。30秒里就能做好一盘香喷喷的蒜苗炒豆干，又下饭又杀菌防病。 这个季节，大家伙儿不妨试试这三样：瓠子、蒜苗还有蒜薹。瓠子这个大家应该比较熟悉吧？就是那个跟黄瓜长得很像的细长家伙。给大家讲讲做法：五花肉炒出油脂以后，把蒜片放进去爆香，然后再加入切成块的瓠子炖一会儿。炖出来的瓠子吸满了肉汁，特别软糯入味。把瓠子放阴凉通风的地方能存几天呢。 蒜苗这个季节也是特别鲜嫩的时候呢。把豆干切条焯水一下就好；蒜苗也斜刀切成段；热锅冷油先爆香干辣椒；先把豆干炒熟再下蒜苗。这个做法只需30秒就能搞定，咸香四溢。蒜苗买回来捆好根部再套个塑料袋扎紧口放冰箱冷藏能存7-10天哦。 蒜薹也是春季的好宝贝啊！富含膳食纤维、维生素C还有大蒜素呢。给大家讲讲做法：里脊肉丝腌制好备用；把切好的蒜薹焯水30秒保持脆度；先滑炒肉丝至变色再倒入蒜薹翻炒几下；加点蚝油提鲜。这次不到5分钟就能做好一盘超下饭的菜了！ 春天的饮食一定要“应季而食”，这样才健康呢！不要只囤那些冬天的粗粮了哦，赶紧行动起来把这三样“春鲜”带回家吧！每次买10斤分装储存起来方便随时享用呢！给家人朋友也发一发消息让他们别错过这波春天的“舌尖福利”吧！