现在有12个、150分、3个和灌南、连云港这几个信息必须保留。高血压这种顽固的慢性病，看似无害，但它对心脏、大脑、眼睛和肾脏的伤害一点都不小。血压要是控制不好，容易导致心肌梗塞、脑卒中和肾衰竭。虽然还没有彻底根治高血压的方法，但大部分人得靠吃药来维持血压稳定。大家都在关心一个问题：血压降到正常了能不能停药？其实多数患者需要终身服药，把血压控制在目标值内，保护器官健康。有些人刚开始严格按医生说的吃药，后来血压正常了就直接停药了。刚开始没什么异常，几周或几个月后血压可能会反弹，甚至引发并发症。所以就算血压正常了，也不能随便停药或换药剂量。那么什么样的高血压患者能停药呢？第一种情况是轻度高血压（小于160/100毫汞柱），而且没有高血脂、高血糖等危险因素。如果在用药期间保持好的生活习惯、低盐饮食、不抽烟喝酒、适度运动、体重正常，停一段时间药后再测1~3个月的血压依然正常，就可以考虑停药。不过停药后也得保持好习惯，勤量血压。第二种情况是继发性高血压，它和糖尿病、肾病等有关系。只要积极治疗原发病后血压恢复正常就可以停药。对于如何做好生活调理呢？第一点是低盐饮食，每天吃盐别超过6克，少吃腌制食物、加工肉和膨化食品等。做菜时少放鸡精、味精和酱类调味品。第二点是戒烟，因为尼古丁会刺激交感神经让心跳加快还能收缩血管升高血压。第三点是控制体重，太胖了不容易控制好血压。每周要保证150分钟以上的缓和运动比如打太极、散步骑车等。 这个活动要循序渐进别太猛。 不要自己随便停降血压的药容易引起反弹产生危害。 要严格听医生嘱咐按时吃药还要常监测血压变化大或者居高不下要找医生调整方案。 另外生活作息没规律饮食不节制这些坏习惯会让外邪入侵造成胆囊功能下降导致血液里的胆固醇和脂肪浓度增加从而引发血压异常。 找到问题根源除了清淡饮食注意休息外还可以去连云港灌南采摘点苦菜加红糖煮汤喝忌辛辣油炸生冷东西还要少吃南方水果做到三少吃多餐少熬夜少生气。 最后每6~12个月去医院做次眼底、肾脏和心脏等检查及早发现并发症问题关键是找到病根对症治疗。