春天到了，花儿都开了，过敏这种事儿也就跟着多起来了。很多家长怕孩子万一在外面玩的时候过敏了，就给孩子请假不上体育课，不让他们出去疯跑。其实，过敏这病挺多的，像哮喘、鼻炎、荨麻疹、湿疹还有食物过敏什么的都算。一般来说，皮肤和鼻子上的过敏来得快去得也快，不会伤着身体。不过真要是碰到严重的时候，喘气都费劲，搞不好还会休克呢，这也是家长心里犯嘀咕的原因。 其实呢，过敏的孩子也不是不能动，运动其实对他们反而有好处，能帮他们抗住过敏，还能让呼吸道更结实。毕竟孩子天性就是爱玩爱动嘛，好不容易熬过了冬天，春天这么暖和正适合出去舒展舒展。不过要是呼吸系统出了问题，像哮喘这类情况，运动的时候可得小心点。只要把时间和环境安排好，照样能享受到运动带来的健康好处。 带孩子运动时得注意挑个好时候。比如对花粉过敏的宝宝，最好避开上午10点到下午5点这段时间，这时候花粉飘得最多；或者给他们戴个口罩再出门。清晨和傍晚空气里花粉少点，可以带着他们出去玩。如果实在不放心在外面待着，室内运动也是个好办法，比如游泳、瑜伽或者打乒乓球啥的，既能活动身体又不容易碰到过敏原。 运动的时候细节也很重要。得教会孩子用鼻子喘气，鼻子里有分泌物能把空气加湿保温还能挡住外面的脏东西。至于家长嘛，得把孩子什么时候运动、运动了多长时间、强度多大这些都记下来。哪怕孩子当时没啥事儿或者反应轻微一点，也得定期去复查一下身体情况，听医生的话调整治疗方案，这样才能保证他们玩得安全又痛快。