老有人问殷新医生，为啥皮肤病老是好不了？这不就是卡在那5个点儿上了嘛！今天不唠治病的大道理，就跟大家伙儿说点不花钱的小事儿，只要做好这几件，调理起来绝对事半功倍！1.把嘴巴管住了。辣椒、花椒、海鲜还有牛羊肉，这些发物还有酒精，在皮肤发红、痒得难受的时候都得先躲着点。这忌口的事儿不用长期受着，等皮肤看着差不多了，再慢慢尝尝看行不行。2.把衣服被褥整明白了。贴身衣服挑纯棉的穿才安心，化纤和羊毛那种东西容易蹭得皮肤难受、闷出痱子。被褥拿到太阳底下晒晒能杀菌除螨少过敏。衣服别勒得太紧，留个宽松的缝儿透气就行。3.洗澡水温别太高。别像要去烫火锅似的天天泡在水里洗好几次。水太热会把皮肤上那层保护膜给泡坏了，一热一燥皮肤就更痒。冬天洗澡一周两三次就够了，夏天可以天天冲凉水澡就行。水温最好别超过体温；清水冲一冲最稳妥，少用沐浴露和香皂；洗完别使劲搓干了再涂润肤乳锁水。4.心态得放平。中医讲“诸痛痒疮皆属于心”，心里急、爱生气、压力大，皮肤就闹腾个没完。晚上泡泡脚、听听戏；遇到烦心事想开点别往心里去；心情舒畅了，皮肤也跟着安生多了。5.别一痒就去抓。越抓越痒不说，还容易抓破了感染流脓。痒的时候轻轻拍拍或者拿凉毛巾敷一下。实在忍不住就隔着衣服按按；剪短指甲防着挠破了自己的肉。 说到这就要提殷新 广州中医药大学第三附属医院 皮肤科的副主任医师。他中西医结合治疗各种皮肤病特别有一套，像湿疹、荨麻疹、神经性皮炎这些难缠的问题都能搞定。现在他还定期去广州宏韵中医互联网医院坐诊看病呢。