说到中国的传统节日，有个日子大家肯定特别熟悉，那就是清明节。这时候花儿谢了，草儿长得齐整，到处都是莺飞蝶舞的景象。古时候有句话说，“满眼游丝兼落絮，红杏开时，一霎清明雨。”这就是描写清明节气的情景。咱们可以看出，此时太阳的位置正好是黄经15°，天气变暖了，风吹得也很舒服。李子桃花都开了，地上的草绿油油的，到处都是春天的气息。就因为这时候万物生长得特别好，环境也很干净，所以大家就把这一天叫“清明”。 二十四节气里，既是节气又是节日的，只有清明这一天。人们在这一天不仅要扫墓祭祖、思念祖先，还要观察自然现象来指导农事。这两者结合在一起，让这个节日既有自然的意味又有人文的内涵。 古时候的人把清明的自然现象分成了三种：第一种是白桐开花了。因为梨花和桐花差不多时候开而且更显眼些，所以古代诗人把这个季节的风也叫做梨花风，“梨花风起正清明”就是这个意思。第二种是田鼠变成了鹌鹑一样的鸟儿。其实不是真的变了样子啦，是因为这个时候阳气越来越多阴气越来越少。喜欢阴暗地方的田鼠都躲回洞里了，而喜欢晒太阳的鹌鹑却出来活动了。第三种是能看到彩虹了。清明的时候经常下雨，雨过天晴之后就能看见美丽的彩虹架在天空中。 清明节还有很多习俗呢。最主要的一个就是扫墓祭祖啦。这个习俗本来是寒食节的活动，后来逐渐和清明合并在一起了。现在的人们会带着酒、点心、水果和鲜花去祭拜祖先告慰他们，同时也传承好家风。大家在扫墓的时候一定要注意防火安全哦！ 插柳戴柳也是清明节的一个习俗。大家会在门口插上柳条或者在头上戴上柳枝。这是希望能够驱邪祈福、留住青春健康呢！ 踏青也是清明节的重头戏之一。春天到了，天气暖和了很多人喜欢出去郊游踏青欣赏春天的美景。 种树种草也是中国人从古时候就有的习惯啦！俗话说“清明前后点瓜种豆”，说明这个时候正是种瓜种豆的好时节哦！因为这个时候阳光充足雨水多有利于植物生长。 放风筝也是小朋友们喜欢的活动啦！春天里风大了正好放纸鸢呢！ 蒸蒿饼和吃青团也是这个时候人们喜欢做的食物。江南那边的人们会用这些绿色食品来祭拜祖先呢！ 中国南北各地在这个节日里还有很多好吃的东西等着大家品尝哦！比如鸡蛋、蛋糕、夹心饼等等。 最后提醒大家一下健康方面的小知识：春天的时候天气变化快大家要注意增减衣物哦！在家里也要多打扫卫生换床单被罩防止疾病传播呢！多开窗通风多出去活动活动可以缓解春困保持头脑清醒哦！饮食方面要多吃清淡食物多吃点时令蔬菜养肝护肝哦！外出游玩的时候要注意安全花粉过敏的人要戴口罩保护好自己哦！ 编辑是王月和邱亮监制是李国辉哦！