春捂不如一杯蜂蜜柠檬水，效果可能比单纯保暖更显著。温暖的春天和寒冷的冬天交替时，早晚温差变化很大，像孩子的脸一样，变化不定。我刚脱掉毛衣，冷风一吹，喉咙就不舒服。这个时候给身体补充一杯温热的蜂蜜柠檬水，喉咙就会立刻感觉滋润很多。连续喝三天，感冒竟然悄悄溜走了。这种方法既简单又有效果。准备这个蜂蜜柠檬水需要10分钟，用到的材料只有柠檬和蜂蜜，工具也是家中常备的保鲜罐和一把干净的刀。给柠檬清洗表面的蜡质后切片去籽，用沸水烫过保鲜罐后擦干水分，把切好的柠檬片铺底浇上一层蜂蜜，让每一片果肉都被蜂蜜淹没。放入冰箱冷藏24小时，蜂蜜和柠檬香味互相渗透。 喝完前要注意两个规则：用干燥筷子夹取柠檬片，防止唾液污染；最好一周内喝完，超过七天柠檬容易氧化发苦，蜂蜜也会吸味变质。 蜜柠为什么能帮助赶走感冒呢？因为柠檬携带了三个王牌：黄酮甙、有机酸和维生素C。这些成分联手起来可以帮助身体提高免疫力，缓解喉咙干痛、鼻塞等症状。美国宾夕法尼亚州一项研究表明，睡前喝蜂蜜的儿童夜间咳嗽次数平均减少了54%，睡眠质量提高了30%。 蜜柠对于轻微鼻塞、喉咙痒有帮助，但如果出现高烧、呼吸困难等严重症状就需要及时就医了。记住，喝蜜柠只能作为辅助治疗手段而不是替代医疗方式。 今晚给自己切半个柠檬，泡一杯温热的蜂蜜柠檬水吧，希望明天不要感冒！