春分养身的关键时机，兴趣岛带您探寻春天健康的奥秘。3月20日，春分这个节气到了，昼夜时间平衡。这个时候万物开始生长，是调养身心的最好时期。然而养身并不是随意补养，关键在于达到平衡。南方和北方气候不同，人们的体质也不同，需要找到适合自己的健康节奏。兴趣岛给出了地方式养身方案。南方春雨多，湿气重。中医认为湿气容易困阻脾胃。这个时候需要健脾祛湿。那么温和运动和饮食该如何调理呢？兴趣岛瑜伽杨淇老师创作了五行经络瑜伽，把中华五行智慧、中医经络学和印度经典瑜伽结合起来。这个运动从内到外唤醒身体的运化能力。北方昼夜温差大，春季余寒未消，需要防寒保暖、温补润燥。但是如果不注意调理反而容易上火。兴趣岛太极老师李在峰继承了正统太极八段锦养身原理，还融合了国医中的经络气血、脏腑理论。太极动作缓慢而温和，通过柔和力量疏通经络、调和气血。 春分民间有吃春菜习俗。马齿苋、香椿等时令野菜有健脾功效。现代人饮食习惯复杂，仅仅几顿野菜不足以满足需求。兴趣岛营养健康将传统食疗智慧和现代营养学结合在一起。资深营养师李润庭把自己多年经验提炼成4828健康食养法。这个方法不仅告诉你吃什么，还解释为什么要吃以及怎么吃。 一年之计在于春。在兴趣岛太极、瑜伽、营养健康等领域都有专门学习社群供大家交流互动。跟随着名师学习正统知识，还可以与众多同龄人互相鼓励分享心得。因为有这么多人一起做这些事情，就变得容易坚持下去了。健康生活方式也因此变得有趣起来。