春季要想身体好，护肝肯定得先走一步。老话说的好，春天五行属木，人的肝也属木，春天的气息能把肝唤醒。这个时候肝气特别足，劲头也足。只要肝气顺顺当当，身体里的气血就畅通了，人也就精神了；要是肝气堵住了，就容易让人心情低落、胸口发闷、疼甚至睡不好觉。所以养生的重点就得放在“护肝”上。 护肝不光是光靠吃补品，最重要的是把气血疏通开。这就像园丁修剪树枝一样，得帮身体把气给理顺了。第一件事就是控制脾气，千万别发火，生气最伤肝了。心里要敞亮一点，多看看好看的东西，把肝气像柳树那样舒展开来。 睡觉的时间也得调整一下。晚上可以稍微晚点睡，不过早晨一定要早早起来，去院子里散散步，好让阳气升发出来。 吃东西方面还要注意“少酸多甜”。酸味进了肝容易让气往回收敛，对生发阳气没好处；甜的进了脾能补脾胃，还能防止肝气太旺伤到脾胃。像红枣、山药、蜂蜜这些都是不错的选择。这一篇文章，就是咱们打开春季健康大门的一把钥匙。