谁能想到，杭州最近发生的两起心梗死病例给大家伙提了个大醒。两位只有38岁的年轻人，平时在羽毛球教练和登山活动中都很勤快，可结果都在运动后突发了急性心肌梗死。幸亏浙江医院心血管内科的医生及时出手，才把这两个小伙子从鬼门关给拉了回来。 听说有个叫孙先生的，本来身体挺硬朗，做羽毛球教练都十几年了。虽然他知道自己一年前的体检结果不太好——血管里长了钙化斑块和狭窄——但孙先生觉得没啥大事，反正他没有高血压、高血脂那些吓人的症状。于是他把希望全寄托在加强锻炼和控制体重上。没想到辛辛苦苦练了大半年，瘦了五公斤的他，就在打了十来分钟球的时候，突然感觉心前区一阵剧痛。送去检查后发现，他的冠状动脉前降支已经严重堵塞了。 那边厢还有个钱先生，平时血糖就偏高，控制得也不好。他在周末去登了次山，结果第二天就犯了心脏病。医生一查才知道，他的冠状动脉回旋支远端也堵得差不多了。更吓人的是，他的血脂指标也高得离谱。这两位例子都说明，“三高”是坏血病的重要祸根，哪怕血管一开始没堵死，只要一动起来耗氧量激增，照样能把事情给搞砸。 浙江医院心血管内科的专家是这么说的：运动虽然好，但对于那些本来就有心血管毛病或者风险很高的人来说，突然来一场高强度的长跑或者剧烈运动，很容易变成引发心梗的导火索。这背后主要有三个原因：一是剧烈运动让心率和血压一下子飙上去，血流猛冲一下容易把斑块冲破；二是心脏得更努力干活才能供氧，要是血管本来就窄供血跟不上，就会缺血；三是神经紧张或者电解质乱了套，也能把血管给抽筋憋住。 现在这类事太多了，不少青壮年不明不白就倒在了运动场上。很多人其实早就有了隐性的心病——有的是血管里有斑块，有的是心肌变厚或者心跳不齐——但平时没症状看不出来。一旦运动量超过了心脏能承受的极限，那就容易出大事。 专家强调，想要动得安全，先得清楚自己的身体底子。那些家里有人早早就得了冠心病、喜欢抽烟熬夜、体重超标或者已经确诊“三高”的人，千万别逞强去参加那种什么马拉松或者大强度的训练比赛。最好先去做个系统的检查，让医生给你量身定做一个适合你的运动计划。 生命在于运动没错，但关键得是科学的运动。这两起病例就是告诉我们，光靠感觉或者光看一个指标都不靠谱。现在全民健身的口号喊得响，但我们得加强教育，特别是要让那些年轻人明白：想动就得先评估好自己的身体状况，强度要一点一点往上加才行。 说到底，“管住嘴迈开腿”的前提是咱们得知道自己的身体能不能吃得消。只有定期去医院查查看心脏情况，听医生的话去锻炼，才能在享受运动好处的同时，真正守住自己的命根子不被夺走。