入秋以来，各地气温持续走低。如何科学应对季节变化、做好身体调养，成为公众关注的健康话题。记者近日采访多位中医专家了解到，按照传统医学观点，秋冬养生的重点在于顺应季节变化、固护阳气。作为一种操作简便的保健方式，腹部穴位按摩正逐渐被更多家庭所接受。
秋冬养生，关键在“顺势而为”；把保暖、饮食、运动、睡眠这些基础环节抓牢，再以科学、适度的穴位按揉作辅助，才能尽量降低换季带来的不适。健康管理没有捷径——重在长期坚持和规律执行——也要尊重个体差异与医学常识。把“小习惯”坚持成“硬功夫”，才能更从容地迎接寒冬。