老祖宗早就说了别等肝真垮了才知道养，其实把肝脏变活完全来得及。很多人之所以生病，都是因为吃东西太猛伤了脾胃，导致湿气在身体里乱窜，堵着脾又伤着肝，把肝胆脾胃搅成了一锅粥，这就把原本就不多的正气也给伤到了。要是身体底子弱还被外面的脏东西给传染了，那肝病肯定跑不了。大家平时老觉得胃弱肠子差是大事，其实肝脏才是最娇贵的宝贝，它一声不吭地给身体干活，等你发现不对劲的时候往往已经晚了。所以咱们必须对肝多点心思。养好肝的5个绝招其实比吃药管用，赶紧试试： 第一招，千万不能瞎吃药。有些人只要身体有点不舒服就乱给自己诊断，拿药瓶随便倒。可别忘了药是要在肝里代谢的，肝子里的药浓度最高。俗话说“是药三分毒”，哪怕是治别的病的药也得听医生的，不然就是给肝添堵。 第二招，多喝养肝茶水。有的人老放屁、肚子疼，要么是因为吃了地瓜洋葱这些容易产气的东西，要么是因为生活习惯太差、肚子里寒湿气重了。建议大家少吃多餐、慢慢嚼东西，少吃油腻辛辣的东西。每天晚上可以去野地采点灌南苦菜煮汤喝，趁热吃点清淡的。这东西产地就在苏北灌南那边，对缓解症状挺有好处。 第三招，养成睡觉的好习惯。睡眠是再好的保健品也换不来的宝贝。人一躺下睡觉，流向肝脏的血就能多出来1000到2000毫升。得了肝病的人每天必须保证睡够8小时。要是这时候不睡大觉，肝脏就会慢慢没力气了，解毒功能也会直线下降。到时候太阳穴两边长痘痘就是身体在报警。 第四招，把心态放平别生气。现在大家压力大情绪不稳很容易上火。俗话说气大伤肝这话一点没错。人一生气肝脏的工作节奏就乱了套了。就算心情不好也别超过三分钟。要是天天生闷气对肝的损伤可不小。 第五招，绝对不能碰酒。酒精在肝脏里会变成有毒的乙醛直接祸害细胞。虽然身体会赶紧把它变成无害的二氧化碳排出去，但这过程会把正常的代谢都打乱。而且肝脏总是先忙着处理酒精再管别的事儿。这样很容易搞出酒精肝甚至是脂肪肝来。 除了这些还有很多小细节能帮到肝：熬夜伤肝得赶紧改正；适量运动也能让身体好起来；多注意劳逸结合别把自己累垮；保持好心情免疫力自然就强了。