不要担心献血伤身，这里给你吃一颗定心丸。献血本身是传递爱心、拯救生命的好事，但是有些人在献血前心里还是有些小疙瘩，觉得献血会影响健康。别被这些误解挡住了你的爱心脚步，科学献血是不会损害健康的。只要是符合条件的人，一次献200到400毫升的血，不会对身体造成实质伤害，因为这不会超过正常人体血液总量的十分之一。血液本来就有很强的新陈代谢能力，每时每刻都有大量血细胞自然衰老死亡。献血反而能刺激身体的造血功能更活跃，让血细胞生成更快，新陈代谢也跟着变好。人体失血后，先通过组织液把血浆中的水分和无机盐补充回来，然后肝脏也会加速合成蛋白质让血浆浓度恢复。红细胞恢复稍微慢一些，大约需要7到10天时间。大部分人献血后都不会有任何不良反应，少数人可能出现头晕等不适症状，这些大多是一过性的血管迷走神经性反应。这种情况常见于初次献血者和紧张、环境等因素有关，稍微休息一下就能缓解。下面给大家提供一些温馨提示。 献血前注意事项：年龄在18岁到55岁之间的人都可以献血，多次献血者还可以延长到60岁；男性体重不低于50公斤，女性不低于45公斤；前一天保证充足睡眠和避免劳累；献血当日保持身体和心理状态良好；不要空腹献血，前两餐吃清淡食物不要喝酒；提前了解一下血液常识消除紧张情绪；别忘了带上有效身份证件。 献血后注意事项：用手指按压穿刺点10到15分钟止血，并在休息区休息一段时间；穿刺点敷料保留至少4个小时内不要沾水揉搓；正常饮食多喝水补充水分但别喝酒；24小时内别剧烈运动和高空作业；如果针眼青紫可以先冷敷再热敷。 献血间隔期规定：全血与全血之间间隔至少6个月；全血与血小板之间间隔3个月；血小板与全血之间间隔4周；血小板与血小板之间间隔2周且一年不超过24次。 无偿献血的好处有很多：促进新陈代谢、降低疾病发生率。 退费报销政策方面：本人三年内可享受三倍医疗用血报销、三年后享受等量报销、累计800毫升以上者终身无限量使用；直系亲属按未使用量报销。 编辑：钟豪一审：刘艳玲二审：王德民三审：余敏超