问题：春季交替时气温忽高忽低、风邪易扰，不少人出现咳嗽反复、痰黏难咳、胸闷气短、畏寒等情况。临近春节——走亲访友增多——作息和饮食更易打乱，再加上室内外温差大、人群聚集，呼吸道不适更容易被诱发或加重。如何在早期做好防护、出现症状后如何科学应对，成为公众关注的焦点。 原因：程海英结合临床经验指出，肺系症状并不只由“肺”本身决定。中医认为，“外感”多见于风寒、风热等邪气侵袭，导致肺气宣降失常；“内伤”则常与脾失健运、痰湿内生，或肝气郁结、气机不畅有关，最终表现为咳、痰、喘等不同组合。日常生活中，熬夜、辛辣油腻、过度进补、久坐少动以及情绪紧张，都可能成为咳嗽迁延的内在因素。此外，慢阻肺、哮喘及长期吸烟人群肺功能基础较弱，换季时更容易出现波动。 影响：呼吸道症状若处理不当，轻则影响睡眠和体力，降低节日期间出行与社交体验；重则可能诱发慢性病急性加重，甚至出现低氧、呼吸困难等风险。需要警惕的是，有些人把“久咳”简单当作上火或普通感冒，盲目服用止咳药、抗生素或偏方，可能掩盖病情、延误诊治，也增加不必要的用药风险。 对策：围绕“外养内调”的思路，程海英在节目中介绍了针灸外治与居家调护相结合的策略。 一是外治强调因人因证。作为国医大师贺普仁学术传承体系的重要实践者之一，程海英表示，火针是贺氏针灸在呼吸系统病证中的特色方法之一，借助温热之力通达病所、助阳散寒、化痰利窍，适用于部分以寒、痰、气机不畅为主的表现，如咳嗽痰多、畏寒、气憋、喘促、舌苔厚腻等。但她同时强调，火针属于医疗操作，必须在正规医疗机构由专业医师实施；皮肤破损、发热明显或合并严重基础疾病者应先评估，切勿自行模仿。 二是居家调护突出“可执行”。在不便就医或作为日常保健时，可在专业人士指导下尝试穴位按揉和呼吸调息，通过改善胸部舒展与气机运行，缓解轻度不适。程海英提醒，穴位按揉要控制力度和时间；若出现胸痛加重、喘憋明显、咯血等情况，应立即就医，不宜用按摩替代诊疗。 三是内调注重辨证与节制。根据“痰湿偏重”“阴津不足”“风寒束表”等不同证候，调养方向各不相同，可分别从健脾化湿、润肺养阴、疏风散寒入手。程海英在节目中分享了润肺羹等家常食养思路，强调食疗重在长期调理且因人而异。节日期间尤其要避免过度进补和辛辣刺激，尽量保持温热清淡饮食、规律作息与适度运动，减少烟酒及二手烟暴露。 前景：近年来，公众对中医药健康科普需求持续增长。程海英作为北京市首批健康科普专家、首席科学传播专家之一，通过电视栏目解读“春养肺”理念，有助于把以预防为主的健康管理方式带入家庭。业内人士认为，未来呼吸慢病管理将更强调中西医结合，兼顾院内治疗与社区随访，并通过规范化科普提升公众识别危险信号、合理就医与自我管理的能力。节目将于2月5日17:25在北京卫视《养生堂》播出，围绕病例与方法更展开。
中医药在慢性病防治中的优势正被更多研究和临床实践所印证。程海英教授系统讲解的“防治结合”思路与实用方法，为换季常见的呼吸不适提供了更清晰的应对路径，也说明了传统医学在现代健康管理中的现实价值。随着健康中国建设持续推进，权威、可操作的健康科普将发挥更直接的社会效益。