厨房里藏着不少能化痰的好东西，咱们不用急着找药箱，现成的食材才是真正的高手。 先说煮壶热汤吧，虽然口感温和却很持久。 像雪梨川贝水就是个经典的天花板，做法也不难。把雪梨洗净去皮顶头挖开，填进去川贝粉和冰糖，再用牙签固定好盖子蒸上30分钟。 梨皮止咳、川贝润肺，喝完立刻能缓解久咳和嗓子干痒，连老人孩子喝了也没事。 要是觉得嗓子里有团白胶黏着，胸闷腹胀还咳白痰，多半是湿痰。这时候用白萝卜和陈皮搭配就不错。白萝卜切块下锅煮软，陈皮泡软去掉白瓤也放进去，大火烧开转小火煮20分钟就行。 白萝卜能下气化痰，陈皮能理气健脾，这一对组合把痰湿给一锅端了。 慢性咽炎的朋友也不用愁，来杯金桔柠檬蜂蜜水吧。把金桔用盐搓洗干净对半切开去籽，柠檬切片捣出汁来兑上温水最后淋一勺蜂蜜搅匀就成了。 金桔能理气解郁，柠檬能消炎润喉，温水还能保护维生素。喝完嗓子清爽不少连口气都变好了。 夜里睡不着觉老是咳醒的话试试百合杏仁粥。大米和泡软的百合杏仁一起下锅熬成粥喝就行。 百合润肺安神杏仁降气化痰这碗粥喝下去胃暖和了觉也睡得香了。 总之只要对了症再加上坚持喝这几道方子的效果可好了厨房里的“化痰天团”随时都在等着你呢。