想在网课中既保护视力又提高效率，家长需要学会巧妙管理时间。大家都知道盯着屏幕太久眼睛容易近视，那就把大段的学习时间切成20分钟的小块吧。小学阶段每节课别超过20分钟，全天最多2.5小时；到了中学可以把课时拉长到30分钟，全天上限则是4小时。每节课结束后一定要休息15分钟，抬起头往6米外看个20秒以上，这就是大家常说的“20-20-20”方法。为了方便孩子复习，老师最好把内容录制成微课或慕课形式。 在家上网课时，屏幕的大小就相当于教室里的黑板。分辨率、亮度这些都不能凑合，选大屏比选手机平板好得多。投影仪放在首位，接着是电视和电脑，平板跟手机就排在最后了。大屏幕能让孩子在3米外就看清楚内容，大大减少近距离用眼带来的负担。分辨率低了人容易眨眼频繁，眼睛会更快感到酸胀。液晶显示器再加上可调亮度的功能是最好的选择。 网课可不是孩子一个人的独角戏，全家都得配合。小学低年级的孩子自控能力差，家长最好坐在旁边帮忙调试耳机、提醒坐姿。初中的孩子需要独立空间，家长只要做好后勤工作就好：准备好温水、眼保健操表，到点轻声提醒一下去远眺几分钟。高中的孩子已经养成了自律习惯，家长只需给他们制定一份包含学习、休息和运动的时间表就行。不管是哪个年龄段的孩子在上网课的时候，家里保持安静是最重要的事。别刷手机也别大声聊天了。 对于店铺活动策划的朋友们来说，我这里有一套完整的全年方案模板可以直接套用。橱窗海报、店内吊旗还有DM宣传单一共准备了36版内容。全年9大节假日加上2大主题促销季的方案全都包含在内。新店开业、周年庆、春节、端午节这些场景也都有配套的活动流程安排。从活动前的预热到活动中的截流再到活动后的追销都一步一步给出了清晰的执行清单。每个区域只发售一套产品先定先得哦！