在中国，山东省招远市最近开始了一项叫做“强骨防跌”的健康守护行动，专门为农村的老年朋友们保驾护航，尤其是这个冬天。大家都知道冬天老人容易生病，而且活动也不方便，再加上医疗资源不太充足，所以这次活动特别重要。山东省招远市把这个任务交给了他们的志愿者小分队，特别是把张星中心卫生院的基层健康宣教团队也带上了，专门去张星镇敬老院给老人们送健康知识和服务。这个模式很好，专家和基层团队一起干活，既专业又接地气。 专家们没有光说不练，结合了冬天的气候特点和老年人的生理特征，给大家讲解了骨质疏松和跌倒风险的问题。专家们把复杂的问题简单化，告诉大家怎么通过吃豆制品、牛奶来补钙，还教大家按摩足三里、肾俞这些穴位来强筋壮骨。防止跌倒其实是关键，大家都知道冬天衣服厚、地滑很容易摔跤。专家们也没含糊，教给大家起床或者坐久了以后要慢慢起身，遵循“平躺30秒、坐起30秒、站立30秒”的步骤来适应身体。 敬老院的老人对这次活动特别满意，觉得专家讲得明白易懂。“上了年纪冬天最怕磕碰了，现在心里踏实多了。” 这次活动不仅仅是一次活动，更是为了给农村老年人送健康福利和温暖。以后招远市还会继续做这样的活动，把优质的医疗资源送到基层去。让每个老人都能过上幸福的晚年生活。