最近国家卫生健康委还有国家疾控局跟教育部一起发了个通知，要求在2024年11月把幼儿园和小学近视防控的关口往前移。这事儿挺重要，毕竟现在孩子从小就开始看电子产品。2018年咱们国家就先提了近视防控战略，教育部牵头的几个部门还专门出了个方案，就是想让2030年的新发近视率降下来。 首都医科大学附属北京同仁医院的袁进副院长说，0到6岁是孩子视力发育的关键期，也是远视储备消耗的时候。家长别让这阶段的孩子盯着手机平板看，3岁以后每天玩这些也别超过1小时。一旦远视储备丢了，眼轴就会变长，度数也就开始上涨。 到了小学阶段任务重，学校得盯着孩子养成好习惯。付晶主任提了三个标准：书本离眼睛一尺，笔尖离手一寸，前胸到桌子一拳远。还得用上那个“202020法则”，就是看20分钟书就往6米外的地方眺望20秒。这招能放松眼睛。 如果青春期孩子已经近视了，就得想办法减缓度数增长。付晶主任认为户外的阳光能刺激多巴胺分泌，抑制眼轴变长。研究显示每天白天有2到3个小时户外活动对防控近视特别管用。 灞桥的东城一小最近也开始重视健康了，他们希望大家别让孩子眼睛太早透支。新学期大家赶紧把这份护眼指南收好了。