提到艾叶，这其实就是孙思邈古籍里提到的植物。它是在夏天，当花朵还没开的时候采摘下来的。我们把它处理一下，去除杂质，然后晒干备用。一片完整的艾叶形状有点像卵形椭圆形，边缘有不规则的锯齿状。艾叶表面颜色灰绿或深黄绿色，还带有一些柔毛和腺点。下面呢，就有灰白色的绒毛了。把它闻起来有一股清香味道，不过味道会稍微苦一些。 从很久以前开始，人们就知道艾叶的药性了。它辛、苦、温，主要归肝、脾、肾这几个地方。虽然艾叶主要用来温经止血、散寒止痛，不过它也能让人全身变暖哦。如果遇到吐血、月经不调或者肚子冷痛等问题，医生可能会让你喝艾叶煮的药。或者是用艾条熏洗来处理这些问题。 现在科技发达了，科学家们研究发现艾叶里还有很多活性物质呢。这些物质给艾叶赋予了抗菌、抗病毒还有免疫调节等等多种功能呢。 现在很多人给房子里做SPA也会用到艾草。把艾条点燃之后产生的烟雾可以给空气消毒。这个方法历史上就有记载过，用来预防瘟疫呢。 但是有一些人还是要小心点哦，比如那些有呼吸道疾病的人。像慢性支气管炎、过敏性鼻炎这些人就最好别熏烟了，免得刺激到他们的旧疾。 除了烟熏消毒以外，艾灸也是一个不错的选择呢。《本草纲目》里说过艾灸能够温熙气血、透达经络，提升机体抗邪能力哦。孙思邈也说过在吴国和蜀国这种地方多灸几下可以预防瘴疠呢。 医生一般会选择关元、气海还有足三里这些穴位进行艾灸呢。艾条离皮肤大概3–4厘米比较好，避免烫伤哦。如果大家规律地做一下艾灸给自己“充电”，身体自然就会更健康啦！ 所以啊，“一熏一灸”这两种方法一起用就可以给自己多一份保障啦！把中药烟熏给环境清理干净了，再给自身做个充电护理，内外同调效果会更好呢！