“把孩子捂成小粽子”很容易让他们感冒。最近在湖南妇女儿童医院儿内科吴亮医生的社群里，一位妈妈询问孩子发烧是不是因为穿少了。吴亮医生解释道，这种天气“多穿一件”反而更容易生病。孩子新陈代谢旺盛，活动量大，穿太多反而不利于身体调节体温。他建议用“洋葱式穿衣法”，给孩子分三层搭配：最里面穿吸汗透气的纯棉内衣，中间穿保暖衣，最外面穿防风防水的外套。这样穿起来灵活多变，能随时增减。这个方法最棒的地方是让孩子自己动手操作。不用家长追着加衣服了。 判断孩子穿得合不合适不能只看手脚，因为手脚循环慢凉是正常的。应该摸后脖颈，后颈温热说明穿得正好；如果后颈潮湿有汗就说明穿多了；如果后颈发凉就说明穿少了。此外还要注意给后背保暖，后背暖和了全身都舒服。还可以给孩子穿件纯棉小背心比多套一件毛衣管用。肚子也要保暖，穿高腰裤或者把秋衣塞进裤腰里护住肚脐眼。 脚上神经多是身体的“第二心脏”，所以要保持干爽比穿厚鞋子更重要。头部散热快别捂太厚，在室内或运动时帽子可以摘掉让头部透透气。湖南妇女儿童医院儿内科主任医师曹晗写了这篇文章提供了很多健康科普资讯。这次编辑是ZS。