上海市精神卫生中心在3月8日举行了一场专访，邀请了主任医师仇剑銮来探讨女性心理健康问题。他在采访中指出，中国女性受情绪困扰的概率是男性的两倍，这种情况在全球范围内都很普遍。这里要给大家讲一个细节，有的爸爸会特意提醒孩子妈妈的生理期快到了，可见大家已经对这种情绪变化有所察觉。 除了经期，孕妇和刚生完孩子的妈妈们也常常会遇到困扰。仇剑銮说，产后抑郁其实早在孕期就可能埋下伏笔，因为怀孕期间体内激素波动剧烈，再加上对胎儿健康的担忧和角色转变的压力。他举了个例子，有一位和丈夫一起创业成功的女性，为了照顾孩子退出了企业管理岗位，但丈夫却出轨了。这位女士因此陷入了严重的抑郁和自我苛责中。 围绝经期是另一个容易出现问题的阶段，45岁到55岁之间的女性卵巢功能逐渐衰退，身体会有潮热、盗汗等症状，同时情绪也会变得易怒、多疑。研究显示，这个年龄段就诊的人群中符合抑郁诊断的比例超过了20%。过去大家觉得这些症状忍一忍就过去了，但其实有些情况是需要应对的。 除了生理阶段带来的特殊性，现代职场女性还要面对工作和家庭的双重压力。就像三明治一样，她们被夹在中间。仇剑銮提到一位美国教授的话：“女性总觉得自己站错了地方。” 这种状态揭示了很多职业女性内心深处的焦虑与内耗。她们既要追求自我实现又要照顾家庭，就像这个案例中的女性一样，因为无法同时兼顾好企业、丈夫和孩子而自责不已。 专家给出的建议是避免陷入社会刻板印象的“陷阱”。女性不应被“你应该懂事、温柔、顾家”等期待所绑架，也不必强求自己成为一个什么都做好的“全能女性”。仇剑銮建议大家回到自己的内心问问自己真正想做什么、能做什么，并学会让伴侣和孩子承担起他们应有的责任。 当我们在平衡多重角色时接纳自己的有限性很重要。有时候我们可能站对了地方有时需要调整一下位置才能通往内心的平静。对于已经出现严重情绪问题的女性及时寻求专业心理咨询是必要且有效的选择。