明明凉水入口肠胃都没事，为什么我们一碰就闹肚子？ 这事儿得从宣桂琪这位国家级名中医说起。 咱们老外在饮食上吃的是高热量、高蛋白、高酒精，再加上肉桂、黑胡椒这类热性调料，把身体给养得偏热。 你看他们大冬天捧着冰水喝得欢，其实就是在给体内的火气降温。 但这一套要是搬到咱们身上可不行。 咱们本就脾胃偏寒、消化功能差，再给体内倒盆冰水，这就像是往火上浇油，立马就会腹痛、腹泻、胸闷心慌全来了。 很多人都纳闷街头为啥会出现那些景象？ 其实就是冰水里藏着看不见的账单。 宣桂琪自己年轻时候也喜欢冷饮，四十岁后直接戒了；罗大伦这位中医博士更是直言：“别觉得没事，代价迟早会来。” 你在美国街头能看到不少步履艰难的肥胖者——冰水就是压垮他们的最后一根稻草；日本海鲜配冰水吃多了，过敏体质的人特别多；韩国人爱吃辣食又喝冰水，寒热对冲反倒伤了健康。 早上那杯凉开水更是要小心。 早晨阳气刚刚升起来就像刚点燃的火，你这时候喝一杯凉水下肚就等于泼了盆冷水。 肺的功能会被压制住，内热散不出去，人就会胸闷心慌。 罗大伦曾经接诊过一位女士，头晕失眠脸色晦暗。 她自己说坚持早上喝一大杯凉开水十年了。 两位医生当场判断她是内湿蒙蔽心阳，如果再不换成温水就很危险。 给她用了苓桂术甘汤艾灸脐部还叮嘱：温水是底线，别拿阳气做实验。 网上有个统计说喝凉水导致的怪病案例超过三百例。 现代医学也解释过：器官在基础体温阶段最脆弱，人为降温就是在抑制功能，严重的还会诱发猝死。 为什么我劝大家少碰冷饮？ 中医讲“胃喜温不喜凉”，西医也同意这一点：冰饮进肚后胃黏膜血管会急剧收缩变薄水肿甚至糜烂。 运动后或者本身有高血压动脉硬化的人喝冰饮更是危险。 肠道血管一收缩血压就飙升，心脑供血不足脑溢血的风险就大大增加。 孩子脾胃娇嫩经不起寒凉刺激，冷饮喝多了肠胃蠕动就慢大便就干结形成顽固便秘。 孩子正长身体的时候本来该好好吃饭补充营养结果却因为一杯冰饮料饱胀不想吃了。 经期或者平日里贪凉的女性喝冰饮会让子宫血管强烈收缩月经量减少甚至闭经不孕这就是中医说的“冷积痛经”。 把下面这段顺口溜记住： 冷言冷语听不得冷饭冷菜吃不得。 喝温水吃热菜不拉肚子不受害。 一年四季喝热汤郎中乘早去改行。 记住体质不同习惯就得换算老外能喝的冰水我们最好换成温热汤饮实在嘴馋也请把冰饮安排在中午阳气最旺时控制在一百毫升以内把第一杯水留给温水把第一口冷饮留给偶尔的嘴馋——身体不会说话但它会投票是继续陪你走下去还是突然罢工让你挂号排队？