高考生考前要是感觉手抖心慌，试试这3个小妙招，效果特别快。要是特别紧张，也能用这3个科学放松的法子稳住自己。比如你把手握成拳头攥紧5秒，然后慢慢松开，就能感觉肌肉松下来；或者默念“12345-54321”，让大脑不那么胡思乱想。每天给自己腾出10分钟，从头到脚练习肌肉放松，先绷紧再放松每个部位。（张静）
高考生考前要是感觉手抖心慌，试试这3个小妙招，效果特别快。要是特别紧张，也能用这3个科学放松的法子稳住自己。比如你把手握成拳头攥紧5秒，然后慢慢松开，就能感觉肌肉松下来；或者默念“12345-54321”，让大脑不那么胡思乱想。每天给自己腾出10分钟，从头到脚练习肌肉放松，先绷紧再放松每个部位。（张静）