3月20日22时46分，春分这节气就来了，是春天第四个节气，这时候太阳直射地球赤道，昼夜平分。滁州市气象局给大家说了，3月20到22日，滁州这天儿多云，气温慢慢往回升，就是夜里早晨容易起大雾。等到3月23到26日呢，天上云彩多，23号和26号这两天分别有场雨。具体咋安排呢，3月20号多云，4到16度；21号还是多云，5到17度；22号继续多云，9到19度；23号转多云转阴有小雨，风还挺大；24号阴天到多云；25号阴天到多云；26号阴有小雨。春分以后天气越来越暖和啦，咱们穿衣服得跟着变变。俗话说春捂秋冻，不过这“捂”可不容易啊，到底怎么捂？捂到啥时候？重点捂哪儿？都给大家说清楚了。为啥专家建议咱们“春捂”呢？低温的时候人身体会缩血管减少散热，这样血压就容易高，心脏负担大；再加上春天气温老变来变去的，容易让人血管痉挛、血压忽高忽低。再加上呼吸道感染的病也容易发作。像高血压、糖尿病、心脏病、中风病史的老年人还有心血管病患者对温度变化都挺敏感的，必须得注意“春捂”。“春捂”得记住“815”原则：身体得感觉暖和还不出汗才行。要是穿着不出汗也不口干舌燥的就不着急脱衣服；要是觉得冒汗了就得赶紧换掉。最好能“捂”到清明节前后：如果早晚温差大于8度就算不稳定得捂；要是气温连续15度以上维持一两周就可以少穿点儿了。老年人、心脑血管和呼吸道的患者这么捂挺好；不过小孩就别捂着了，他们好动容易出汗反而容易感冒。重点护住头部、颈部、腹部还有下肢：头散热占全身30%，戴个薄帽子能护住热乎气；脖子受凉容易导致血管痉挛；肚子保暖能让内脏血流稳当；下肢不好的穿厚袜子或护膝。穿衣主要就是根据自己感觉暖和不出汗就行。最好的搭配是洋葱式层叠穿搭：最里层是柔软吸汗的内衣；中间层是毛衣卫衣；最外面是轻薄的夹克风衣马甲这样组合既挡风又方便加减。具体还要看天气湿度风力还有自己身体情况来调整不同温度穿衣的小建议给大家放这儿啦：低于5度多穿棉衣羽绒服保暖内衣秋衣秋裤毛衣针织衫还得备随时能穿脱的衣服防冷热交替；5度到15度穿秋衣秋裤毛衣棉毛衫外加风衣夹克早晚加个马甲或者薄羽绒服中午热了就脱掉换成长袖T恤薄外套裤子穿牛仔裤休闲裤；15度到20度短袖长袖T恤加开衫卫衣衬衫下装单裤裙子早晚准备薄外套；20度以上就穿短袖裙子短裤注意防晒可搭配防晒衣夏天衣服选吸汗的材质透气舒适。