早上出门跑步其实挺舒服的，我就喜欢一个人跑的时候，那样子心里特安静，能听见自己心跳的声音，也能跟自己说说心里话。网上有句挺逗的话，说路和风吹懂你，心跳声是你最好的回答。我觉着跑步就是图个乐呵，别太把成绩看得重，更别跟别人瞎攀比。 对于咱们普通人来说，跑得慢一点没什么关系，千万不要在下面这三件事上较真。有的人特别在意配速，觉得配速才是衡量一个人跑得多好的标准。话虽这么说，可我不这么认为。咱们不是职业选手，是为了锻炼身体的。很多朋友刚进跑圈的时候，老是爱比比配速，总想给自己定个PB目标，好像跑得越快就越厉害似的。 但是你仔细想想就会发现，当你跑进6分配的时候，5分配就在前面等着你呢；等你跑到5分配了，4分配又会冒出来……好多人就是在这种一个又一个的“内卷”里把身体搞得遍体鳞伤。最后不仅目标没达成，还跑成了不健康的样子。 还有一件事是计较跑量。一到月底大家就喜欢晒跑步里程表，好像跑得多就代表自律、厉害。但量变真的会带来质变吗？显然不是。那种让身体超负荷的跑量不但帮不了你提升能力，还会伤身。以前我参加过一个跑团，大家都在比谁跑得远。最后有些人为了面子哪怕身体不舒服也坚持跑半马，一个月能跑300多公里。要是你跑得少了点就没人理你了。 难道咱们跑那么多圈就是为了让别人喊一声“大神”吗？第三件让人头疼的事儿就是计较装备。这种情况在跑圈挺常见的，大家都爱慕虚荣。别人买几千块的跑鞋自己也跟风买得起馒头咸菜也要买那双鞋。还有人训练量没多少就学着买那些电子设备、营养补给什么的……最后花了冤枉钱买一堆用不上的东西。 买装备得看自己实力怎么样有多少钱花多少钱可别“打肿脸充胖子”。只要装备能满足日常需要就够了。有人一年不花钱照样跑出好身体呢。希望大家都能保持最初跑步的那份心别跟着别人瞎嚷嚷慢慢跑没关系千万别再这三件事上斤斤计较了。